運動【ランニング・ウォーキング】どっちがおすすめ?ダイエットなら歩こう!! ランニングとウォーキングだと断然ウォーキングがおすすめ。今回はウォーキングを進める理由解説と、更に効率の良い有酸素運動も併せてご紹介します!!効率の悪い運動は止めて、賢く運動をしましょう♪ 2021.07.09運動