前回記事ではアニーダイエットをお薦め出来る人はこんな人って記事でした。
前回記事 ＃1 痩せさせれる人の条件と必要な物【アニーダイエット】
って言うか、アニーダイエットは痩せれる痩せれるって言うけど、実際どんな方法なの？
断食とか、これを飲むだけ！！みたいな変なサプリだったらどうしよう…
・・・考えてみれば確かに少し怖いですね(笑)
と言う訳で、今回は安心してもらえる様にアニーダイエットの概要を説明します♪
めちゃ健康的な方法やでーｗ
アニーダイエット概要
習慣化しやすいメソッド
効率の良い運動＆食事の導入法
高たんぱく・低脂質・中糖質の食事管理
ざっくりと、こんな感じでしょうか？
痩せる為に、体に負担や精神的なストレスはかけさせません。
辛い断食だったり、変なサプリを飲ましたりしないので御安心下さいｗ
継続しやすく、リバウンドしにくい方法を少しづつ体に習慣化させていくと行った手法になっています。
逆を言うと急に結果が出る！！みたいな、夢のような方法では無いっちゅー事ですな。
結果がすぐ出る方法は精神的にキツイし、リバウンドに繋がります・・・
短期で結果が欲しい方は向いてません、残念ながらお手伝い出来ないと言う事になりますね。
そんな方法を期待された方は、申し訳ございません。
結果を今すぐ欲しいってのは誰もが思う事ですが、これこそがダイエットを失敗させる大きな要因です。
貴方の脂肪は、昨日今日で付いたものですか？違いますよね？
日ごろの食生活で気が付けば、今の体がありますよね？
今までの習慣（肥えてしまった習慣）が今の貴方を作っているんです。
アニーダイエットとは痩せる習慣（良い体の人の習慣）を貴方に組み込む事を目的としてます。
短期で行うダイエットとは、言葉通り短い期間で痩せる事ですが、ダイエット終了するとまた貴方が肥えてしまっていた習慣に戻る為、太る確率が高いです（汗）
短期ダイエットと長期ダイエットを比較してみましょう。
短期ダイエット
効果を実感しやすい
集中して取り組める
デメリット
減量が辛い
継続がしにくい
筋量が落ちやすい
リバウンドしやすい
体に負担がかかりやすい
皮膚が余る可能性が高くなる
長期ダイエット（アニーはこっち）
減量が楽
健康的になる
継続がしやすい
筋量が落ちにくい
リバウンドしにくい
デメリット
効果が実感しにくい
長期な為、気持ちが途切れる可能性
長期ダイエット（アニーダイエット）にも、もちろんデメリットはありますが、短期と比べるとメリットが多い事が分かって頂けると思います。
そもそも短期ダイエットが成功できる人はこのブログ読んでないよねｗ
自分も極端なタイプだったので短期を繰り返した経験があるんですが、結局戻ってしまうし、ダイエットで筋量は落ちるのに、太るタイミングでは脂肪のみ増えるという悪循環・・・
なので、ダイエットは今後も続けて行けるだろう良い習慣を少しづつ体に馴染ませて行く事が最終方法だと思います。
激痩せは提供出来ませんが、徐々に痩せて今後太らない方法を身につけて行きましょう！！
アニーダイエット、具体的な実践に中々入らず申し訳ないっす（汗）
コラム記事形式、痩せるブログってな感じで少しづつ執筆して行きますので、気長にお付き合い下さいませ！！
いよいよ、次回から実践編開始！？
※アニーダイエットは少しづつ記事を作成中につき、お手数ですが気長に更新をお待ち下さい（汗）
最新記事以外は最後に次のリンクを貼っております、最後にリンクが無い場合は現在の最新の記事となります。
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